原来是你

亲爱的朋友们：

　　大家好!

　　“高顿i周末”又和您见面了~

　　忙碌了一周后，你是否希望睡个好觉，一扫一周的忙碌?让我们一起看看六个快速入睡的小窍门，在这个周末睡上美美的一觉。1、睡觉前洗个澡，使身体放松。2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想。3、可以饮一杯温热的牛奶。4、睡前1小时要远离电脑、电视。5、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它。6、进行深呼吸，保持安静，使精神集中起来，尽快入睡。

　　本周小故事是《原来是你》。每个人的心里都藏着一种神奇的东西，称为“亲情”，家人能给我们带来欢笑，激励我们成功，倾听我们内心的话，分享我们的喜悦和哀伤，让我们在疲累时有个歇息的港湾。但前提是，彼此间要学会包容……